什么水果维生素c含量高排行榜
时间：2023-05-25 01:00:01
来源：你在我心i原创投稿
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什么水果维生素C含量高排行榜
维生素C是人体必需的营养素之一，可以增强免疫力，预防感冒等。而水果中含有丰富的维生素C，下面就为大家介绍一下维生素C含量最高的水果。
第一名：柠檬
柠檬是维生素C含量最高的水果，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。柠檬不仅仅可以用来制作饮料，还可以用来烹饪菜肴，增加酸味。
第二名：奇异果
奇异果也是维生素C含量非常高的水果，每100克奇异果中含有92毫克的维生素C。奇异果的口感酸甜可口，是很受欢迎的水果之一。
第三名：橙子
橙子是大家非常熟悉的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。橙子可以直接食用，也可以制作成果汁，非常适合夏天饮用。
第四名：草莓
草莓是非常受欢迎的水果之一，每100克草莓中含有58毫克的维生素C。草莓的口感酸甜可口，非常适合制作成甜点或者水果沙拉。
第五名：柚子
柚子是一种很健康的水果，每100克柚子中含有38毫克的维生素C。柚子的口感清爽，可以制作成果汁或者加入沙拉中食用。
第六名：猕猴桃
猕猴桃是一种非常营养的水果，每100克猕猴桃中含有93毫克的维生素C。猕猴桃的口感酸甜可口，非常适合制作成果汁或者加入沙拉中食用。
第七名：菠萝
菠萝是一种非常受欢迎的水果，每100克菠萝中含有47毫克的维生素C。菠萝的口感清爽，非常适合制作成果汁或者加入沙拉中食用。
总之，以上这些水果都是维生素C含量比较高的水果，我们可以根据自己的口味选择喜欢的水果来补充维生素C。但是需要注意的是，过量摄入维生素C也会对身体产生负面影响，所以要注意适量食用。
标题：什么水果维生素c含量高排行榜
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