什么水果有维c含量最高
时间：2023-05-25 00:00:01
来源：ふダ＿独特原创投稿
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什么水果有维C含量最高
维C是人体必需的一种营养素，它能够提高免疫力、促进伤口愈合、防止感冒等。所以，多吃富含维C的水果对身体非常有益。下面就让我们看看水果维C含量排行榜中，哪些水果的维C含量最高吧。
第一名：柠檬
柠檬是维C含量最高的水果之一。每100克柠檬中含有53毫克的维C，相当于每天所需维C量的一半。此外，柠檬还含有丰富的柠檬酸和烯醇，可以促进新陈代谢，帮助消化，增强免疫力。
第二名：猕猴桃
猕猴桃是一种富含维C的水果，每100克猕猴桃中含有92毫克的维C，比柠檬还要高。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
第三名：草莓
草莓是一种美味又营养的水果，每100克草莓中含有60毫克的维C，比橙子还要高。此外，草莓还含有丰富的花青素和类黄酮，可以抗氧化，预防衰老。
其他高维C水果
除了以上三种水果，还有很多水果的维C含量也很高，比如橙子、柚子、葡萄柚、奇异果、石榴等。这些水果都是非常健康的选择，可以帮助我们摄取足够的维C，增强免疫力，预防疾病。
标题：什么水果有维c含量最高
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